균형 잡힌 식단 만들기 시뮬레이션
음식을 접시에 골고루 담아 뒷바퀴의 6개 식품군 비율을 맞춰보세요. 6가지 식품군을 골고루 알맞게 먹고, 앞바퀴인 물을 마셔야 자전거가 쌩쌩 달릴 수 있답니다!
식품구성자전거에서 자전거를 타는 모습은 건강을 지키기 위해 매일 적절한 신체활동(운동)이 필수적임을 상징합니다.
앞바퀴는 물을 뜻합니다. 우리 몸의 수분을 유지하고 노폐물을 배출하기 위해 매일 깨끗한 물을 충분히 마셔야 자전거가 잘 조종됩니다.
뒷바퀴는 면적에 따라 섭취 비율을 나타냅니다. 면적이 넓은 식품군(곡류, 채소류)은 많이 먹고, 면적이 좁은 식품군(유지·당류)은 요리할 때 아주 적게 먹어야 균형이 맞습니다.